積極的休養と消極的休養

休日の過ごし方、高校の部活の顧問に休みはなるべく積極的な休養を取るように！！と教わったのを思い出しました。
積極的な休養とは？適度に動き、五感を活用しいい休養を取る事。そしたら、心身ともにリフレッシュし。いい仕事、いいプレーが出来ます。


その対義語、消極的休養。全くの反対。だらだら過ごし。夕刻に後悔。結局何をしたのか分からない休養。




AM　9：00　　　　息子、嫁出勤
AM　9：30　　　　外確認。無理と小言を言い放ち、籠城を決め込む
AM　10：00　　　 エアコンをMAX設定。無駄にテンションが上がる。
AM  11:30          空腹に目が覚め、適度な水分補給とざるそば作成。
PM　12：00　　　バイキング観賞
PM　14：00　　　高校野球　宮崎県予選　決勝　観戦　　正直どっちが勝ってもいいが
　　　　　　　　　　炎天下で野球をやる根性に脱帽＆就寝


PM　16：00　　　起床＆就寝
PM　17：00　　　起床＆ものすごく無駄に過ごした事の後悔が込み上げる。
PM　17：30　　　後悔の念から庭の水巻き、息子帰宅で公園へ
PM　18：00　　　暑いので帰宅、風呂。
PM　19：00　　　食事
PM　20：00　　　就寝


AM　9：00　　　　出社　キレキレ　　　←　イマココ




消極的休養万歳。